Träningsresa i Kroatien – för kropp, sinne & själ
Kombinera segling, träning och rörelse glädje tillsammans med likasinnade i Kroatien – en veckas soulful training där du och ditt välmående står i fokus.
Inled sommaren med en kombination av segling, avkoppling, träning och glädje med likasinnade. Tillsammans med Ulrika Andersson arrangerar vi en resa där hon genom ett holistiskt perspektiv strävar efter att inspirera till både fysiskt och mentalt välbefinnande.
_______________________________________
TRÄNINGSRESA I KROATIEN
Dags att prioritera dig själv?
Träningsresa i Kroatien är en av våra senaste temaresor där vi kombinerar träning, välmående för sinne och själ och segling i ett av Europas vackraste seglingsområden i Kroatien.
Följ med oss på en veckas soulful training i Kroatien i maj – en resa för dig som vill återupptäcka gnistan, lekfullheten och rörelseglädjen och få verktygen till hur du hittar en bättre balans i vardagen.
Vår träningscoach Ulrika Andersson har över 20 års erfarenhet inom träning och hälsa och tror på ett holistiskt synsätt där kropp, sinne och själ samverkar för att skapa långsiktig hälsa och välbefinnande. Under veckan kommer du att få segla med en grupp likasinnade genom Kroatiens vackra skärgård – samtidigt som du tar del utav roliga träningspass, avkoppling för kropp och sinne, inspirerande föreläsningar, samtal och mycket mer.
Så låt axlarna sjunka ett snäpp och investera i dig själv detta år.
SOULFUL TRAINING + SAILING
Om träningen
Under veckan kommer du att ha möjlighet till fyra träningstillfällen om dagen där vi varvar löpning, funktionell träning, yoga, meditation och inspirerande föreläsningar. Dagen kan exempelvis börja med ett löppass i soluppgången följt av ett styrkefokuserat pass för olika muskelgrupper vid lunch. Framåt eftermiddagen kan det bli ett yogapass med fokus andningsövningar. Dagen avslutas med exempelvis meditation där vi övar på aktiv närvaro, medan Ulrika berättar mer om hur man reglerar sitt nervsystem.
Träning varvas med goda måltider ombord på båten samt möjlighet att upptäcka mysiga byar om kvällarna där du kan njuta av middagar på lokala autentiska restauranger. För den som vill, så finns även möjlighet för ett coachande samtal om välmående, kost, stresshantering etc. Att få verktyg som du själv kan bygga vidare på i din vardag.
Ulrika Andersson har över 20 års erfarenhet inom träning och hälsa och är bland annat utbildad till personlig tränare, yogalärare, holistisk coach, kostrådgivare, stress & avspänningspedagog, löpcoach och gruppträningsinstruktör.
Hon brinner för att hjälpa människor utvecklas och skapa balans i livet och har som mål att du ska lämna varje träning, klass eller session med ny energi, ökad medvetenhet och känslan av att du är ett steg närmare ditt bästa jag. Genom ett holistiskt perspektiv strävar hon efter att inspirera till både fysiskt och mentalt välbefinnande – så att du kan återvända hem med ny energi och insikter för en hållbar livsstil.
Resans upplägg:
Pris per person: 24.500 SEK
När: 17–24 maj 2025
Vad ingår?
- Flyg ToR från Stockholm eller Göteborg inklusive incheckat bagage
- Transfer ToR mellan flygplats och båt
- Del i dubbelhytt på segelbåt
- Svensk skeppare som ansvarar för båten
- Svensk värd som guidar och lagar mat ombord
- Frukost, lunch och dryck under resan (öl, vin, läsk och vatten)
- Alla båtkostnader som bränsle, turistskatt och slutstädning
- Sängkläder och handduk
- More Sailing klimatkompenserar resan till 110%
- Cirka fyra dagliga träningspass med fokus på fysiskt och mentalt välbefinnande (anpassas efter väder och vind).
Vad tillkommer?
- Middagar och aktiviteter i land på kvällarna
- Eventuell lunch innan incheckning av båt
En dag till havs
Livet ombord
När du landat i Kroatien hämtas du och resten av gästerna upp av vår transfer som kör er till marinan. Under tiden båten fixas klart för en vecka till havs med städ och bunkring av mat och dryck, har du möjlighet att upptäcka den fantastiska staden Trogir. Det finns möjlighet att lämna väskor hos oss medan ni exempelvis tar ett dopp vid stranden eller strosar runt och upptäcker staden. När båten är klar får ni ett sms av ert värdpar och därefter börjar resan till havs.
Morgon
Dagarna inleds med ett morgonpass med fokus på rörlighet, yoga, löpning eller funktionell styrka följd av en härlig frukostbuffé som avnjuts i lugn och ro.
Förmiddag
Efter frukost kastar vi loss och tar oss vidare till nästa destination. Om du vill lära dig lite om segling, om vindarna tillåter, så pass på! Under seglatsen finns tid till att sola, segla, bada, läsa en bok eller bara njuta av omgivningarna och umgänget.
Lunch
När vi ankrat i vår lunchvik kör vi igång dagens andra träningspass följt av ett svalkande dopp i havet. Värden serverar lunchen som avnjuts i gott sällskap.
Eftermiddag
Under eftermiddagen seglar vi vidare till en oupptäckt hamn, idyllisk vik eller en pittoresk stad där ni spenderar natten. Här kör vi dagens tredje träningspass innan det är dags för middag.
Kväll
På kvällen får ni chansen att njuta av det lokala köket på någon mysig restaurang. Vi avslutar dagen med en samling på båten där kvällsmeditation eller yin yoga står i fokus – en skön avkoppling inför en god natts sömn.
PASSAR RESAN DIG?
3 snabba med coachen
Vem riktar sig resan till?
– För alla som egentligen vill fokusera på sitt eget välmående och steppa upp sin hälsa. Dig som vill bli ditt bästa jag och få en ordentlig ego-boost! Kanske vill du resa ensam, med en vän, en partner eller kollega – alla är välkomna. Det viktigaste är att du är nyfiken och intresserad av att må lite bättre, men också bra om du är van vid att vara fysiskt aktiv.
Varför ska man åka på den här resan?
– För att den är så otroligt drömmig! Den är för dig som vill njuta av en exklusiv resa i mindre grupp där hälsa och välmående står i fokus. Resan är också för dig som söker lyxen att få unna sig själv, lära sig att segla och uppleva Kroatien tillsammans med andra. Småskaligt i exklusiv form, helt enkelt där en skeppare och värd tar hand om det praktiska.
Vi klimatkompenserar din resa
Vi på More Sailing värnar om miljön och för oss är hållbarhet viktigt. Därför gör vi vårt yttersta för att ge tillbaka så mycket vi kan – innan, under och efter din resa. Vi klimatkompenserar alla seglingsresor till 110 % genom investeringar i olika klimatprojekt. Dessutom kompenserar vi alla interna resor för personal och är mån om den övriga påverkan bolaget har – allt för att vara så klimatneutrala vi bara kan. Vi anser inte att vi köper oss ett rent samvete genom klimatkompensation utan vi gör något konkret för att bromsa den globala uppvärmningen.
